Pikaluistelun valmennusopas

Sisällysluettelo

• Pikaluistelun ominaisuuksista
  
• Luisteluharjoittelu eri ikäkausina
• Pikaluistelun tekniikka
• Luisteluasento
• Puristus
• Liuku
• Käsien käyttö
• Kaarreluistelu
• Lähtö
• Harjoituskausien fysiologiset tehtävät
• Harjoittelun suunnittelu
• Peruskuntoharjoittelu
• Jääharjoittelu
• Kilpaileminen
• Matkat
• Radat
• Taktiikka
• Varusteet
• Lähteet
• Liitteet